كشف تقرير مطوّل نشرته مجلة “ذي أثليتك” عن الأسرار التي تقف وراء الأداء المذهل واللياقة البدنية الاستثنائية للنجم المصري محمد صلاح، الذي يواصل التألق في سن 33 عامًا. ويُشير التقرير إلى أن قوة صلاح لا تكمن فقط في موهبته الكروية، بل في التزامه الصارم بنمط حياة صحي، من بينها التغذية السليمة والابتعاد عن بعض الأطعمة الشائعة.
وأوضح التقرير أن صلاح يتجنب بشكل كامل الخبز والألبان والسكر الأبيض، ويعتمد على نظام غذائي غني بالبروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة. ويعكس هذا الانضباط تفانيه في الحفاظ على جسده، وهو ما جعله أحد أفضل الهدافين وصناع الأهداف في الدوري الإنجليزي الممتاز الموسم الماضي.
روتين صارم للعناية بالجسد
تتجاوز عناية صلاح بجسده حدود النظام الغذائي، حيث يمتلك منزله تجهيزات متقدمة للتعافي، مثل غرفة للعلاج بالتبريد وخزان أكسجين عالي الضغط. كما يدمج تمارين البيلاتس واليوغا في روتينه اليومي لتحسين مرونته واستقراره، بالإضافة إلى تمارين التنفس والتأمل للتحكم في الضغط الذهني.
ويُلاحظ الخبراء أن صلاح قد عدّل أسلوب لعبه للحفاظ على طاقته، حيث قلل من الجري العالي الكثافة، مع الحفاظ على سرعته المتفجرة. ويرى الخبراء أن هذا المزيج من الانضباط الذاتي، والتحكم في العواطف، والفهم العميق للجسد هو ما يميز صلاح ويسمح له بمواصلة التألق على أعلى المستويات.
