كشفت دراسة علمية حديثة، شارك في إجرائها باحثون من الولايات المتحدة وأستراليا، أن ممارسة المشي أو التريض في فترة متصلة…
المشي
كشفت دراسة تحليلية جديدة لـ 30 تجربة عشوائية أن اليوغا عالية الكثافة هي الأفضل لتحسين جودة النوم بشكل كبير، مقارنة…
تُعد عطلة نهاية الأسبوع فرصة مثالية للراحة واستعادة الطاقة، لكنها غالبًا ما تضيع بين المهام والواجبات. ولتحقيق أقصى استفادة منها،…
مع التقدم في العمر، قد يواجه بعض الناس تراجعًا في القدرات العقلية مثل التركيز والذاكرة. ولكن، هناك العديد من التمارين…
هل تبحث عن حل بسيط وفعّال لألم الظهر المزمن؟ تشير دراسة حديثة نُشرت في مجلة JAMA Network Open إلى أن…
كشف المستثمر الأمريكي العصامي والمليونير ستيف أدكوك عن 15 عادة مالية أساسية يرى أنها قادرة على حل الغالبية العظمى من…
في خطوة طبية رائدة تبعث الأمل، ابتكر فريق بحثي “بدلة ذكية” تُدعى MyoStep، مصممة خصيصًا لمساعدة الأطفال المصابين بالشلل الدماغي…
في سنوات العمر الأولى، ينعم غالبية الناس بحرية الحركة التي تمكنهم من الركض والقفز والانحناء والرقص بسهولة. لكن مع مرور…
